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跑步岔气，点支沟穴

日期： 2020-09-07

跑步岔气很常见，中医有个救急的方法用力点支沟穴。岔气多由迸气用力、姿势不当、筋肉过度牵拉导致，从而引起气机阻滞、经络受阻。中医认为，不通则痛，这时人体就会发出警告
想靠健走减重瘦身？先来看看这些注意事项

日期： 2020-09-07

众所周知，运动有助于促进身体活动，控制甚至逆转疾病。而健走作为一项受众面广泛、简便易行的运动项目，也得到了越来越多人的青睐。但是，健走如果不科学地进行，很可能徒劳
身体活动缺失症成流行病医生开出运动处方

日期： 2020-09-07

随着越来越多的电脑颈鼠标手办公臀在都市白领中出现，身体活动缺失症（Physical inactivity）成为全球性流行病，不少人开始通过运动健身防治这种流行病。但重庆西南医院关节外科医生
快来做拉伸打开你的减压阀

日期： 2020-09-07

每天我们都不可避免地面对来自生活的各种压力挑战。不过，最终帮助我们控制压力的方法并不是消除所有可能出现的潜在压力源，因为这是根本不可能做到的。不多，只要拥有正确的
什么是“三减三健”？

日期： 2020-09-07

全民健康生活方式膳食行动倡导三减三健，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。健康体重：健康饮食、适量运动是保持健康体重的

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